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最养指甲的7种好食物

时间:2017-01-05 10:44:54         点击量:         作者:         
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  其实对于女人来说,好的美容方式离不开养。皮肤不好,养!身体不好,养!指甲不好,同样也可以借助养!当然养护的过程也不可操之过急,而应该抓住自己本身的身体特质,来对身体进行进补,食补是一个很好的方法哦!因为我们的身体离不开食物,所以若借助食物的力量来。对于指甲的保养,下面由OTHERS欧泉造型小编为您盘点指甲喜爱的食物。

养指甲的7种好食物

  1.豆类

  豆类能够为身体提供所需要的维生素,而维生素可以补充指甲所需要的养份,避免指甲过于干燥。而且缺乏维生素,还能导到指甲壳越来越薄,甚至会致使指甲的断裂。当你补充指甲所需要的维生素,你的指甲就会正常生长,而且也能越来越有光泽度。

  2.南瓜籽

  南瓜籽是一种很好吃的食物。观察一下自己的手,指甲里有没有白点出现?若有白点出现,那就是缺乏锌的体现。而南瓜籽里面富含锌,能够对免疫系系以及结缔组织有作用。多吃南瓜籽,可以为自己的指甲提供所需要的微量元素。

  3.红肉

  当下,很多女孩子不喜欢吃肉,其实这是不好的。女孩子除了吃瓜果蔬菜以及鱼肉类,能够为身体补充它所需要的养份。而在肉类中,红肉具有补铁的作用,它能够改善指甲中不平。若你的指甲呈现凹凸不平,则需要为自己的身体被充铁,红肉是一个不错的选择哦!

  4.牛奶

  牛奶可以促进指甲的生长哦!我们知道,指甲里面富含着钙这种元素,若身体缺钙,则手的表现为明显,指甲也容易发生断裂,这是非常有影响的。所以经常喝牛奶,也有助于让指甲变得更加坚固。

  5.鸡蛋

  鸡蛋富含蛋白质,每天吃一个鸡蛋有助于增强体质,而鸡蛋中的成分也会让我们的指甲更加的富有光泽。

  6.胡萝卜

  胡萝卜中也含有维生素以及胡萝卜素。维生素A这种成份对我们的头发以及指甲很有用,能够改善我们指甲的外观,使其看起来更有血色,而且还能有效地防止指甲因为病变变得更加干燥的现象。为自己的身体补充胡萝卜,对指甲的健康非常有好处。

  7.西红柿

  西红柿,也称番茄。既可以生吃,也可以作为菜。而且有些汤中放番茄,能够让汤味更加鲜美哦!西红柿中也含有维生素与胡萝卜素,它能促进指甲的健康生长,也能让自己的指甲看起来更加有光泽感,也起到美容养颜的作用,夏天可以多吃哦!

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